A seguito di una lesione o di un intervento a un legamento, un tendine o un menisco, oggi per gestire il dolore vengono spesso assunti dei FANS, acronimo di "Farmaci Antinfiammatori Non Steroidei", utile per distinguerli da altri antiinfiammatori come il cortisone e i suoi derivati, responsabili di numerosi effetti collaterali.
Nel tempo i FANS si sono conquistati una fama che ha portato molte persone ad assumerli con una certa leggerezza, eppure anche i FANS non sono esenti da effetti negativi. Oltre a ridurre il dolore possono infatti rallentare la guarigione dei tessuti molli così come dimostrato anche da una accurata ricerca che ha incrociato i risultati di 44 studi (di cui 33 su animali, 8 in vitro e 3 su esseri umani) comparando varie tipologie di FANS.

Ma come funzionano i FANS? Inibendo la COX (l'enzima cicloossigenasi) i FANS interferiscono con la sintesi delle prostaglandine, riducendo così l'infiammazione in termini di dolore e gonfiore, rossore e calore. Lo studio ha poi distinto i Farmaci in due tipologie: i FANS non selettivi e quelli selettivi. Quest'ultimi teoricamente ideati per evitare alcuni effetti indesiderati.
Secondo la ricerca i FANS selettivi presentano invece un rischio maggiore nel rallentare la guarigione post operatoria rispetto ai FANS non selettivi. Per esempio, in uno degli studi analizzati, è stato scoperto che il tasso di rirottura della cuffia dopo un intervento è più alto somministrando i selettivi.

Detto questo, il nostro consiglio è semplice: non esagerare con gli antinfiammatori, FANS compresi!

La ginnastica antalgica rappresenta un aiuto concreto per alleviare il dolore cronico alla colonna vertebrale e non solo. Tutti possono imparare gli esercizi, le tecniche di rilassamento e i movimenti corretti da adottare durante la vita quotidiana.

Tecniche di rilassamento, esercizi di mobilizzazione e di stretching muscolare, esercizi core stability, rinforzo muscolare e tutto ciò che rientra nella ginnastica antalgica.

Insieme impareremo come gestire il dolore cronico, come esercitarci con strumenti semplici o a corpo libero, come muoverci correttamente durante l'attività sportiva, come variare la posizione quando stiamo seduti per molte ore in ufficio e tantissimi altri aspetti. Il corso si svolge nella palestra dello studio e viene ripetuto diverse volte durante l'anno.

Per avere informazioni riguardo i giorni e gli orari, puoi contattarci via email o tramite il numero di telefono che trovi alla pagina Contatti.

La gravidanza è uno dei momenti più importanti della vita di una donna e per questo va seguita con la massima cura ed attenzione.

Esercizi fisici adatti alla gravidanza, permettono che il corpo sia allenato al momento del travaglio e aiutano la futura mamma a raggiungere un migliore livello di benessere generale, influenzando profondamente e positivamente lo stato d'animo.

Un'attività fisica svolta con costanza, rinforza la muscolatura e consente di migliorare la mobilità delle articolazioni, rendendo più semplice la fasi pre parto e contribuendo a tornare in linea con più facilità.

Obiettivi del corso:

• Mantenimento costante della forma fisica durante la gravidanza e nel post parto
• Raggiungimento dell'elasticità del corpo e di un buon tono muscolare dei muscoli convolti durante il parto
• Controllo della respirazione
• Miglioramento della funzione cardiovascolare
• Aiutare il corpo a tornare alle condizioni pre gravidanza
• Imparare a controllare e rilassare i muscoli che contribuiscono durante il parto
• Prevenire i dolori di schiena e gambe, aiutare il regolare flusso del sangue (vene)
• Sostegno psicologico
• Controllo corretto dei movimenti del corpo durante il sollevamento di oggetti o il passaggio tra le posizioni
• Spinta positiva per la cura personale: le donne che fanno ginnastica, si sforzano ad osservare maggiormente le raccomandazioni per la dieta
• Dinamica di gruppo: donne che si trovano nella stessa condizione, sono un gruppo e si danno a vicenda sostegno, stimolo e confronto