Ginnastica antalgica

1° GRUPPO: lunedì dalle 15 alle 16

2° GRUPPO: lunedi dalle 16 alle 17

3° GRUPPO: mercoledi sera dalle 19 alle 20.

La ginnastica antalgica rappresenta un aiuto concreto per alleviare il dolore cronico alla colonna vertebrale e non solo. Tutti possono imparare gli esercizi, le tecniche di rilassamento e i movimenti corretti da adottare durante la vita quotidiana. 

Tecniche di rilassamento, esercizi di mobilizzazione e di stretching muscolare, esercizi core stability, rinforzo muscolare e tutto ciò che rientra nella ginnastica antalgica.

Insieme impareremo come gestire il dolore cronico, come esercitarci con strumenti semplici o a corpo libero, come muoverci correttamente durante l'attività sportiva, come variare la posizione quando stiamo seduti per molte ore in ufficio e tantissimi altri aspetti. Il corso si svolge nella palestra dello studio e viene ripetuto diverse volte durante l'anno. Per rimanere aggiornato sulle date di inizio puoi utilizzare l'email o il numero di telefono che trovi alla pagina "Contatti".