Ginnastica pre parto

La gravidanza è uno dei momenti più importanti della vita di una donna e per questo va seguita con la massima cura ed attenzione.

Esercizi fisici adatti alla gravidanza, permettono che il corpo sia allenato al momento del travaglio e aiutano la futura mamma a raggiungere un migliore livello di benessere generale, influenzando profondamente e positivamente lo stato d'animo.

Un'attività fisica svolta con costanza, rinforza la muscolatura e consente di migliorare la mobilità delle articolazioni, rendendo più semplice la fasi pre parto e contribuendo a tornare in linea con più facilità.

Obiettivi del corso:

  • Mantenimento costante della forma fisica durante la gravidanza e nel post parto
  • Raggiungimento dell'elasticità del corpo e di un buon tono muscolare dei muscoli convolti durante il parto
  • Controllo della respirazione
  • Miglioramento della funzione cardiovascolare
  • Aiutare il corpo a tornare alle condizioni pre gravidanza
  • Imparare a controllare e rilassare i muscoli che contribuiscono durante il parto
  • Prevenire i dolori di schiena e gambe, aiutare il regolare flusso del sangue (vene)
  • Sostegno psicologico
  • Controllo corretto dei movimenti del corpo durante il sollevamento di oggetti o il passaggio tra le posizioni
  • Spinta positiva per la cura personale: le donne che fanno ginnastica, si sforzano ad osservare maggiormente le raccomandazioni per la dieta
  • Dinamica di gruppo: donne che si trovano nella stessa condizione, sono un gruppo e si danno a vicenda sostegno, stimolo e confronto

Per avere informazioni riguardo i giorni e gli orari, puoi contattarci via email o tramite il numero di telefono che trovi alla pagina Contatti.


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